na stres

[...] pon i wt jak wspominałem, dlatego zrobiłem do zawodów przerwę, ale nie wiem czy to wyjdzie na dobre czy na złe, okaże się w praniu ;) po prostu wejdę do ringu i zrobię to, co wychodzi mi w życiu najlepiej, będę boksował całym sercem. Będzie dużo ludzi, znajomych, stres pewnie mnie jakiś złapie, ale powinno być okej. Nie wiem co za przeciwnik.

[...] to będziesz jak tygrys i będziesz wygrywał walki. ci ludzie nie walczyli a wypowiadają się o walkach haha. każdy się boi i każdy będzie się bał bo taki jest stres z czasem coraz mniej ale stres to stres. sam wasz mistrz TYSON się bał a przed pierwsza walką amatorską prawie uciekł bo tak go cisnął strach więc co wy pleciecie. on [...]

Venka może na to ma wpływ stres związany z rozpoczęciem testu:) Będzie super :) Powodzenia:)

[...] w prawdziwych zawodach-świetna decyzja!. To zupełnie coś innego niż poprawianie rekordów na treningu. Choćby takie nieoczekiwne dłuższe przytrzymanie. Do tego prawdziwy stres,który odbiera siły momentalnie. W każdym razie - dwie inicjacje masz za sobą-jesteś już zawodnikiem wyciskania sztangi leżąc i rzeczywistym forumowiczem . Pewnie w [...]

SOBOTA -- za chwilę wyjście na siłkę ,zrobię sprawdzian ,wiem że będzie licho to poprzeczkę nie zakładam wysoko }:-( ,chciałbym zrobić 130kg startowo za tydzień Bydgoszcz --lubię te starty ,to napięcie ,oczekiwanie na bój stres :-D Jak zrobię 130kg to powinienem wystartować :-)

[...] kariere skoro mam watpliwosci. czasem to mam takie chwile ze wydaje mi sei za naprawde marnuje moje najlepsze lata. Poswiecam naprawde duzo, jestem najlepszy na tr a wychodze na ring to pokazuje 30% mozliwosci. Z tad te wachania. Chciałbym miec pewnosc ze skonczy sie paralizujacy stres. Brak motywacji- jak sobie przypomne ILE RABIE A ILE DOSTAJE

[...] sam odpoczynek i zastrzyki nie dawały nic... Znajdź dobrego terapeutę, naprawdę polecam... Ponadto coś do przemyślenia: za (sporą) cześć tematów z kręgosłupem odpowiada stres... Edit: kulinaria jeszcze. Dzisiaj biegłem ba 2 jajkach z bananem i śmietanie 3o% na gorąco z rozpuszczoną w niej czekoladą 70%. Źle się biegło na początku, za słodko [...]

[...] no i Przede wszystkim poprawić sylwetkę. Uczyłam się sama, pozowanie skonsultowalam w tym roku na seminarium u Fenixa z Agnieszka Nawrocka, która mnie pochwaliła za to :-D stres... ? Przyszedł przed samą scena a dokładnie Na schodach przy scenie %-) a jak zrobiłam pierwszy krok na scene to mówię :)) co ja tu robię???! Ale zrobiłam drugi krok [...]

[...] węgle w ostatnim posiłku mnie podlewają, choć mit o węglach na noc dawno obalony... Nie wiem już co robić. Zwiększyć tłuszcze do 40 % na rzecz węgli? Regeneracja jest ok. Stres? No stres :-) @blue_hope też masz wizytę 3 dniową? Dziś już pewnie jesteś po zabiegu, da się przeżyć :-)? Jak samopoczucie? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ! };-)

[...] ja przechytrzyc. Jezeli ladnie trzymasz miske, czujesz moc na treningach to idziesz w dobra strone.Pamietaj, ze jezeli wychlostalas cialo glodnymi dietami to wprowadzilas je w stres i uruchomilas mechanizm obronny, trenujac rowniez wywierasz na niego stres. A nadnercza naprawde potrafia namieszac w organizmie. Nie dodawaj go sobie jeszcze wiecej.

[...] alko etc. tutaj temat leży po całości i te wszystkie tłuszczówki, kreatyny, przerywane posty to wszystko psu na budę, albo ogarnę temat, albo niewiele więcej z tego będzie - stres: trochę jestem zagoniony ostatnio i sporo w tym mojej winy - zamiast na bieżąco porządkować tematy, przymykam oko, a później zbieram plony... mało było czasu na rozkimy [...]

[...] Po pierwsze - na pewno najbardziej szlifowałeś formę, żeby mieć co zaprezentować, czyli żeby była odpowiednia masa, separacja i docięcie. Po drugie - mogłeś odczuwać stres z racji tego, że były to twoje pierwsze zawody, a także z powodu zawodników jacy startowali. Także startując więcej razy nabierzesz obycia, stres będzie mniejszy i [...]

[...] szereg badań. Od kilku tyg podjąłem jednak doraźne działania- eliminacja kawy, mocnej herbaty i pepsi, orzeszków. Piję rumianek, koper włoski, miętę i melisę na mniejszy stres. A od dziś dalsze zmiany- wjeżdża nieco odmieniona dieta, zakładająca mniejszą podaż białka (3,2g->2,4g), za to z większą ilością węgli w zamian. Wyrzuciłem białko w [...]

[...] otuchy!:-) Zdrowia dla Ciebie i żony! Ronnie, coś jak hmm, nie chcę powiedzieć, że egzamin na prawko czy matura, bardziej jak pierwsza randka, podniecenie miesza się ze stresem%-) Tomasz, dzięki dzięki! Nooo te bramy całe to wg mnie dramat... ja nie ze wsi i nie kumam bazy%-) Rozjeżdżałbym%-) Aj, z tymi A, B i C to ja źle rozpisuje, w końcu [...]

10, 11, 12.02.2021 Klatka https://i.imgur.com/tE2hntWm.png Na ławie ciężar powoli w górę, zaraz wejdę na 80 na serie. Trochę jednak wypompowały, więc sztangielki na skosie nieoczekiwanie dość bardzo słabo. Reszta treningu szybka i dobra pompa. https://i.imgur.com/x0FUGFFl.jpg https://i.imgur.com/0IjlXCgl.jpg https://i.imgur.com/zlZXt9jl.jpg [...]

[...] się już nieznacznie, a czasem mam nawet wrażenie, że cofa%-) Dzieje się tak zapewne przez małą ilość tkanki tłuszczowej i wszelkie wahania są natychmiast widoczne, a stresu mam dużo więc i kortyzol robi swoje. Mówię o wrażeniu w lustrze oraz na tanicie- pomiary sprzed tygodnia i dziś ponad 6%, a niby było 5%, ale to drobnostka- i tak mam [...]

Wyladuj stres na kims, powinno pomoc W nocy zamiast sie stresowac myslec o chuy wie czym to mysl o czyms przyjemnym, nie jestem najlepszy od doradzania ale zawsze mozna sprobowac jednego z dwoch albo oba sposoby :) Edit: poszperalem w necie, mam 1 sposob, idelane dla ciebie do tego zebys mial gleboki sen i ogolnie jest to na redukcje: [...]

Ahh, zapomniałam wspomnieć o ważnej rzeczy. Dostałam okres po (o zgrozo!) 96 dniach, nie wiem czym była ta przerwa spowodowana, ale te 3 miechy to był dla mnie ogromny stres, może dlatego. A teraz jest już luźniej, więc czuję się super, woda ze mnie zeszła, spokój ducha itp. :-PP http://img525.imageshack.us/img525/577/dieta20120823.png Warzywa: [...]

tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :) Najgorszy jest stały stres bo jak się człowiek zastanowi to na treningu stres, w pracy stres, w życiu prywatnym stres tylko jak śpimy to się nie stresujemy. Trzeba poza dietą i aktywnością umieć odpoczywać i się relaksować. Co do braku stresu podczas snu, to też zależy od snów :-P Zmieniony przez - [...]

[...] nie do złamania drogą naturalną( taką raczej stosujemy przez tą kurację). Na to czy osiągniemy i czy zdążymy go osiągnąć przed zrostem nasad kości ma wiele czynników( stres, zła dieta, brak snu, sporty, miejsce zamieszkania) macie przyklad choćby po rodzicach i dziadkach...ich pokolenie jest niższe niż obecne młode pokolenia bo mieli [...]